アロマテラピーモニターレポート　　　TOPPAGE 　　アロマテラピー　　アロマテラピー用品


N．I．の使用例.
毎日のスキンケア

朝は37℃のぬるま湯で、手作り石鹸（雑記参照）を泡立てて洗顔します。
その後フローラルウォーター（たいていラベンダー、たまにローズ、ネロリ、クラリセージの順）
をたっぷりぬって夏場以外は更にホホバをフローラルウォーターでのばして油分をコーティング。
（ただし乾燥が特にヒドイ飛行機やホテルの中、寒空などの環境では浸透しやすいホホバより
表面に長くいるスィートアーモンドの方がコーティングに向くように思います。）

ニキビがある時はラベンダーやティートゥリーをぬっています。
シミそばかすが気になるときもラベンダー＋ホホバで。
（薄くなったときもありましたが最近ラベンダーを使いすぎるせいか効力が弱まったかも。
同じオイルは半年間続けると耐性ができてしまうようなので当面の代用品を模索中です。）
その後いきなりパウダーファンデーションでメイクの、この５，６年ですが、わりと調子いいです。

手の上に余ったフローラルウォーターやホホバはついでに首筋や手（時には脚）にも
ぬってしまいます。

帰宅後は疲れていればすぐに、そうでもなければお風呂に入る時にやはりぬるま湯でメイク落とし。
昔はビオレでしたが現在はマギーティスランドのクレンジングを使っています（残念ながら、カリス成城が
もうすぐ打ち切るらしいです。）

２週間に一度、もしくは１ヶ月に一度くらいのペースでカオリンでフェイシャルパックをしています。
そのまま何も入れないときもあるし、ラベンダー、ゼラニウム、サンダルウッドのどれかを
入れることもあります。パックをした後は皮脂の分泌がいいのでつっぱらなければ
フローラルウォーターのみで油分はつけずに寝ます。それでも翌朝はけっこうしっとりしているみたい。
こういう日をたまに作らないと皮脂が甘やかされて弱る気がします。でもあまりにもかさつく日には
特に小じわの出来易い目元や口元、額などに直接ホホバをつけてしまう事も。
ヘアケア

シャンプーはマギーティスランドのシャンプーM/１５００円（これも打ち切られるらしい）
もしくはガイアのティートゥリー＆メリッサ/１０００円、
もしくはカリス成城オリジナルのアロマベースシャンプー７５０円を
その日の気分で使っています。
夫はガイアのティートゥリー＆メリッサが気に入ってるようです。

リンスは時間がある時は洗面器に３分の１ほどに張ったお湯にラベンダーを数的たらしたものを
頭皮にすりこむようにリンスしています。（N．N．さんに教えてもらいました。）
これでも意外に翌日はそんなにパサツキません。ラベンダーは頭皮の分泌をコントロールしてくれるようです。
忙しい時はガイアのリンス（やはりティートゥリー＆メリッサ）、
ヘナでパックをする時はコンディショナーをたくさん使うので値段の一番安い、カリスのアロマベースリンスを使います。

※ところでカラーリングですが、私もしていますが、なるべく３，４ヶ月に一回にとどめて、その間ヘナで調整するようにしています。
なぜならカラーリングを頻繁にすると頭皮に悪い＝白髪に成り易いように感じられるから。

※４、５年ほど前、夫、父、弟などの家族の男性にバレンタインプレゼントとしてヘッドマッサージオイル（ラベンダーとローズマリーをホホバでブレンド）をあげたのですが、まだアロマテラピーがそれほど浸透してなかったせいか、（私が信用されてなかったせいか）、残念ながら誰も使ってくれませんでした。男性のヘアケアにはまだまだ改善の余地があると思うのですが・・・女性ホルモン作用のあるフローラルウォーターを使ってヘッドマッサージも良いと思います。試しに比較的協力的な父にクラリーセージのフラワーウォーターを渡してみました。マギーティスランドやガイアのシャンプーも父や弟にも試してもらっています。
入浴剤に入れるエッセンシャルオイル

夫と好みが分かれますが２人ともOKなのはサンダルウッド、ティートゥリー、ラベンダー、ローズウッド、パルマローザ、ジャスミン、ゼラニウムなど。プチグレンは私は好きだけどあちらはダメなようです。

長湯の私（ぬるま湯で３０分）は入浴は楽しみたいので、香りが楽しめるもの、美容効果があるものを好んでいれます。 たとえば、ローズウッド、パルマローザ、ジャスミン、ゼラニウム、それにミックスしてバジル、マンダリン、ベルガモットFCF、パチュリ、フランキンセンスなど化粧水を作るときにブレンドするようなものが多いです。

夫は私より寝つきが悪いので、リラックス効果のあるサンダルウッドやラベンダー、さらに花粉症になりやすく皮膚が弱いので殺菌力があっておだやかなティートゥリーが気に入っている様子です。サンダルウッドは本当に私には安眠効果があって、（普段から寝つきはかなり良いのですが）お店で焚いて眠ってしまった事もあります。
マッサージに

脚のマッサージが一番多いのですが入浴時に足裏を刺激して指を開いておくと効果的です。

むくみ防止のためには　　　　　ジュニパー、サイプレス、レモン＋ホホバオイルのブレンド
シェイプアップのためには　　　ジュニパー、レモングラス、グレープフルーツ＋ホホバオイルのブレンド

なんでも使える便利なオイルとしては　

フェイシャルやハンドマッサージに重宝する　　ラベンダー　＋　ホホバ
胸を豊かにして、フェイシャルにも良い　　　ゼラニウム、イランイラン　＋　スイートアーモンド

などを常備しています。

家族には

夫には足裏のマッサージは良く頼まれますが、キャリアオイルを使ったマッサージはべとつくと言って練習台になってくれませんでした。でも今日は膝が傷むと言っていたので、ラベンダーとホホバのブレンドをすすめたら気に入ったみたいで、ついでに背中、肩、頭、フェイシャル、手から肘とマッサージしていたら途中で寝てしまいました。
母はゴルフなどで疲れた時、足のマッサージを申し出ると喜んでくれます。
弟２人も隣の両親の家に来た時などよくリクウェストされます。２人ともPCで目が疲れるのか背中や肩から頭、フェイシャルが効くようです。基本はラベンダーとホホバを使ってますが、上の弟は多少手先、足先が冷えるので私の脚用ブレンドのレモングラスなど刺激的なものを使うと良く効くようです。父は今のところ恥ずかしがってか？遠慮しています。
アロマポットを使って焚く時は

職場（お店）では

店内の雰囲気を良くするもの
（冬の寒い日ならオレンジやゼラニウムなど甘めのオイルにシナモンやイランイラン、フランキンセンスなど濃厚なものをブレンド、夏や梅雨時はペパーミントやレモン、バジルなどスッキリ系、花粉症のシーズンにはユーカリ＋グレープフルーツなど）

もしくは事務作業の進むもの
（ペパーミント、バジル、ローズマリー、レモンの入ったブレンド）

家では

風邪が流行っているときはティートゥリー、ユーカリ、ラバンサラ
ゆったりしたい時はオレンジ、ベルガモット
疲れた夜はサンダルウッド、フランキンセンス
飲み会の翌日、衣類についたタバコの匂いが気になるときはペパーミント
ボーっとした朝はローズマリー、バジル

来客時は

玄関先では（ネコを飼っているのでマスキングのため）ペパーミント
リビングでは小さな子供連れの友達でもOKなオレンジがベースのブレンドです。

以上、好みの使い方です。人によって感じ方が違うかも知れません。
エアーフレッシュナーとして
（アルコールとブレンドしたスプレータイプのものをいくつか作ってあります。）

お手洗いにはスッキリ系の余ったオイルのブレンド（現在はスペアミントベース）
車には（私が車酔いしやすいので）胃を鎮める効果のあるペパーミントを多めにオレンジとラベンダーとの３種のブレンド。
玄関には靴用に消臭殺菌効果の高いサイプレスのオイルをおいています。
その他の使い方

キッチンでの油はねには冷水ですぐ手を冷やした後、ラベンダーを原液でつけると（今のところ）火傷の跡が残りません。
ラベンダーブレンドのホホバオイルを使うと手や腕のネコの噛み傷、ひっかき傷、それに小さなシミも薄くなるようです。
虫刺され、ニキビには　　ラベンダー＆ティートゥリー、うがいにもティートゥリーを一滴いれます。
海外旅行に持っていくと便利なもの

・フローラルウォーター（化粧水として、その時の好みでなんでも）
・ブレンドオイル（乳液やハンドクリーム代わりに、ボディーの保湿剤にもなるし疲れたときはマッサージもできます。ラベンダー＋ホホバが一番オーソドックスですが、乾燥がヒドイ前回の冬のパリではゼラニウム＋イランイラン＋スイートアーモンドが思いのほか良かったです。）
・ペパーミント、ラベンダー、オレンジのエッセンシャルオイル。
（部屋の匂いが気になるときこの３つを好きな割合でブレンドすれば解消できます。また、日焼けや火傷、切り傷、安眠に効果の高いラベンダーや食べ過ぎ、二日酔い、乗り物酔いに効くペパーミントもあると助かります。